Ahoj,

jmenuji se Emil Kocvelda, jsem trenér, zaměřuji se na box, kruhové tréninky a běh.

Nabízím jak individuální hodiny tak i skupinové lekce.

Boxu se věnuji více než 20 let, a díky vlastní vrcholové boxerské kariéře jsem se dostal k profesi trenéra.

Po skončení boxerské kariéry jsem se začal věnovat běhu (maraton, půlmaraton, aj.).

Při práci s lidmi mne baví pozorovat jejich progres, který je nejen pro ně samé ale i pro mě výzvou. Jsem rád, že vše, co jsem se kdy naučil, mohu klientovi předat a motivovat ho k dosažení jeho cíle.

Na boxu se mi líbí, že je to „komplexní“ sport – zapojuji při něm všechny svalové skupiny a působí výborně na psychiku. Cítím se díky němu sebevědomější, energičtější a uvolněnější.

Běh zase dobře působí na kardiovaskulární systém, krásně se při něm vyčistí hlava a piluje vytrvalost. Kruhový trénink nabízí nevšednost a rozmanitost cviků.

Při osobních trénincích (v případě zájmu) využívám i speciální pomůcku Hykso, která měří rychlost a počet úderů, podporuje zvyšování kondice a motivaci.

Další sportovní styly využívám při tréninku na míru a přání klienta, můžeme vybírat ze široké škály aktivit (běh, plyometrie, kruhové/cross tréninky, práce s kettlebellem, TRX, balanční cvičení, cvičení s pneumatikou a kladivem aj.).

 

 

TAK ŠEL ČAS …

 

2018 – Kurz Komplexní diagnostika pohybového aparátu I. (Core Gym, Martin Snášel)

2018 – Kurz Vývojová kineziologie ve fitness (3D Fitness, Václav Rázl) 

4x vítěz O Pohár města Žižkova

2013 – Bronz MČR v Boxu – jednotlivec

2013 – Zlato MČR v Boxu  – extraliga družstev

2012 – Zlato MČR v Boxu – jednotlivec

2012 – Zlato MČR v Boxu  – extraliga družstev

2012 – seminář s boxerskou legendou Sugar Ray Leonardem

2011 – rekvalifikační kurz: instruktor fitness (Trenérská škola ACTIVE WELLNESS)

2011 – kvalifikační kurz: trenér boxu III. třídy (Česká boxerská asociace)

2009 – Bronz MČR v Boxu  – extraliga družstev